{"id":170,"date":"2016-03-08T18:08:47","date_gmt":"2016-03-08T17:08:47","guid":{"rendered":"http:\/\/chirotorino.it\/?p=170"},"modified":"2017-03-10T14:41:38","modified_gmt":"2017-03-10T13:41:38","slug":"chiropratico-ridurre-le-tossine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chirotorino.it\/en\/2016\/03\/08\/chiropratico-ridurre-le-tossine\/","title":{"rendered":"Ridurre le Tossine"},"content":{"rendered":"

Ogni giorno siamo esposti alle tossine<\/span>, provenienti dal cibo, dall’acqua e dall’aria! Di conseguenza il nostro corpo ha costruito un efficiente sistema di disintossicazione che lavora 24 ore al giorno 7 giorni su 7, attraverso il fegato, l’intestino, la pelle, i reni, i polmoni, tutti coordinati dal sistema nervoso centrale.<\/p>\n

Il fegato serve a rendere neutre certe tossine<\/span> e tutto il resto lavora per espellere le tossine<\/span> dal nostro corpo. Se una parte \u00e8 lenta per qualsivoglia motivo, rischiamo di accumulare tossine<\/span> nel corpo e di aumentare il carico di lavoro degli altri organi responsabili della disintossicazione.<\/p>\n

Ecco alcune semplici strategie per ridurre l’esposizione alle tossine<\/span>:<\/p>\n

1. Smettere di consumare cibo in scatola (anche se organico!)<\/strong><\/p>\n

Le scatolette sono rivestite di BPA (bisphenol A) \u00a0che pu\u00f2 aumentare la produzione di radicali liberi che a loro volta esauriscono le riserve di antiossidanti del corpo rendendo ancora pi\u00f9 difficile neutralizzare le tossine<\/span> aggiuntive che entrano quotidianamente nel nostro corpo. Molte scatolette sono fatte di alluminio, incluse le lattine delle bibite gasate, e questo alluminio rilascia piccole quantit\u00e0 di residui nel cibo. L’alluminio \u00e8 una neurotossina ben conosciuta \u00a0che pu\u00f2 accumularsi nel corpo e avere effetti molto dannosi per la salute. In ultimo il cibo in scatola contiene conservanti, il pi\u00f9 abbondante \u00e8 il sale.<\/p>\n

2. Smettere di fumare \u00a0(o almeno cominciare a diminuire)!<\/strong><\/p>\n

Ci sono pi\u00f9 di 4000 sostanze chimiche nelle sigarette che hanno un effetto su ogni singola parte del corpo. La nicotina in grandi quantit\u00e0 deprime i segnali nervosi del cervello e quindi ha un effetto a cascata su tutto il resto del corpo. Tutte le tossine<\/span> nelle sigarette creano una risposta infiammatoria cronica che aggiunge ulteriore tensione nel corpo ed ha cos\u00ec un effetto ancora pi\u00f9 esagerato sul flusso nervoso.<\/p>\n

3. Leggete attentamente gli ingredienti dei vostri cosmetici!<\/strong><\/p>\n

Molti prodotti per il trucco (anche quelli di marca ) contengono ftalati (butylated hydroxytoluene) che interrompono la funzionalit\u00e0 del sistema endocrino e ormonale. I cosmetici dovrebbero idealmente solo contenere ingredienti naturali, i cosmetici minerali stanno diventando sempre pi\u00f9 popolari e disponibili in molti negozi. Ricordate, se non potete mangiarlo non applicatelo sulla pelle o sul corpo.<\/p>\n

4. Usate solo prodotti naturali per la pulizia della casa!<\/strong><\/p>\n

Le sostanze chimiche sintetiche pulenti producono un sottoprodotto chiamato diossina, che interrompe la funzionalit\u00e0 endocrina e immunitaria ed \u00e8 un noto<\/span> cancerogeno.\u00a0<\/span><\/p>\n

5. Evitare di mangiare i cibi industriali tossici, pieni di pesticidi e geneticamente modificati!<\/strong><\/p>\n

Qui in Italia siamo fortunati perch\u00e9 la gente sta opponendo resistenza ai cibi OGM (geneticamente modificati) ma dobbiamo comunque stare atteti perch\u00e9 gli OGM continuano ad essere importati e piantati illegalmente. Continuate a comprare nei mercati cibi coltivati e prodotti localmente. Consumate una buona fonte di proteine ad ogni pasto perch\u00e9 il fegato necessita di amminoacidi per funzionare al meglio.<\/p>\n

6. Porre termine all’abuso di qualsiasi sostanza!<\/strong><\/p>\n

Questo include il tabacco, l’alcool, le droghe ed anche gli stimolanti come la caffeina! Tutti amiamo il nostro caff\u00e9 qui in Italia, cercate di acquistare caff\u00e9 mono-origine in posti come il 101 Caff\u00e9 in via Principi d’Acaja 53 a Torino. In questo modo avrete i benefici del caff\u00e9 per la salute senza le aflotossine che sono contenute nei pi\u00f9 comuni caff\u00e9 miscelati.<\/p>\n

7. Sapere che le medicine possono essere il carico pi\u00f9 difficile per il corpo da eliminare per disintossicarsi.<\/strong><\/p>\n

Parlate sempre col vostro medico in dettaglio sulla “necessit\u00e0” delle medicine che vi prescrive. Parlate della possibilit\u00e0 di liberarsi dalle medicine alla fine e siate sicuri di capire gli effetti a lungo termine. Il vostro corpo ha la capacit\u00e0 di ritornare in equilibrio quando il cervello comunica efficacemente con tutti gli organi.<\/p>\n

8. Ridurre drasticamente i livelli di stress!<\/strong><\/p>\n

Lo stress \u00e8 una tossina<\/span>, specialmente se cronico! Il nostro corpo non fa differenza tra stress fisico ed emotivo e reagisce in maniera simile ad entrambi, producendo cortisolo. IL cortisolo ha lo scopo di preparare il corpo ad una situazione di stress e quindi in quei momenti mette gli altri processi in attesa, come ad esempio la guarigione delle ferite, la digestione, la funzione immunitaria, riduce la formazione ossea e aumenta lo zucchero nel sangue. Quando il cortisolo \u00e8 elevato per lunghi periodi di tempo, gli effetti divengono prolungati e il corpo si allontana dall’omeostasi in molti pi\u00f9 processi di quelli che abbiamo elencato.<\/p>\n

9. Perdere il grasso in eccesso.<\/strong><\/p>\n

Il grasso immagazzina le tossine<\/span>! Perdete l’eccesso di grasso dal corpo. L’intelligenza innata del nostro corpo crede che la soluzione all’inquinamento sia la diluizione e poich\u00e9 molte tossine<\/span> sono liposolubili cerca di diluirne il contenuto nel sangue spingendole nelle cellule grasse!<\/p>\n

10. Muoversi!<\/strong><\/p>\n

Il movimento muove le tossine<\/span>! Fare esercizio regolarmente elimina delicatamente le tossine<\/span>alltraverso la pelle col sudore. Lo Yoga \u00e8 ottimo per migliorare il drenaggio linfatico. La respirazione lenta e profonda elimina le tossine<\/span> attraverso i polmoni.<\/p>\n

11. Far muovere anche l’intestino!<\/strong><\/p>\n

Il nostro intestino \u00e8 stato definito la “fase 3” del percorso di disintossicazione. Evitate la stitichezza, cos\u00ec quando il fegato ha fatto il suo lavoro convertendo le tossine<\/span> liposolubili in composti idrosolubili, potranno essere facilmente e rapidamente eliminate con le feci. La stitichezza porta un ricircolo delle tossine<\/span> nel corpo aumentando l’esposizione alle sostanze tossiche.<\/p>\n

12. Prevenire la creazione di tossine<\/span> emotive!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tenete un diario, fate meditazione, praticate il perdono e la consapevolezza regolarmente. Sopprimere i sentimenti ed evitare i pensieri non significa aver integrato le esperienze. Se vi arrabbiate lasciate la stanza, prendetevi tempo per calmarvi e ricomporvi cos\u00ec da non dire o fare qualcosa in uno stato di squilibrio emotivo. Fate questo patto con il vostro compagno\/a, con i figli ecc. cos\u00ec anche loro faranno lo stesso.<\/p>\n

13. Ultimo, ma probabilmente il pi\u00f9 importante, dormire!<\/strong><\/p>\n

E’ il modo migliore per rinvigorire la capacit\u00e0 del corpo di disintossicarsi a livello sia fisico che mentale. Raccomandiamo 8-9 ore ogni notte, anche per le persone anziane.<\/p>\n

Speriamo che alcuni di questi semplici promemoria possano aiutarvi. Per un aiuto individuale personalizzato siamo sempre a disposizione per rispondere alle vostre domande!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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